身体のメンテナンスについて

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2020/06/10

最近、定期的に身体のメンテナンスをされる方が増えてきています。

痛み、歪みが酷くなってからの来られる方もいらっしゃるので、メンテナンスについて…

＝メンテナンスの目的について＝

身体のメンテナンスといっても、具体的に何をすればよいか判断しにくいことです。身体は車のように、壊れたパーツを交換できませんので、メンテナンスは故障やダメージを早期発見するためのもの。

車の定期点検と同じでブレーキのかかり具合、ライトが点灯するか、エンジンの音など異常を見つけるのも目的です。また身体のメンテナンスは性能を発揮させるためにも必要で、車ならタイヤの空気圧を調べる、エンジンオイルの交換、車の掃除などもあります。

これらのケアを人間の身体に当てはめて考えると、メンテナンスでやるべきことが見えやすくなります。定期的な健康診断はもちろん重要。さらに普段から健康を維持するためにも、あらゆる角度から意識的にアプローチするのが、身体のメンテナンスといえるかもしれません。

ー自然治癒力を高めるー

身体と車の違いは、人間は自然治癒力で、異常が改善される可能性がある点です。全てのことが治療しなくても治るわけではありませんが、免疫力があると風邪を引きにくくなったり、ケガをしても早く治癒したりメリットが期待できます。

自然治癒力を高めると、健康を維持しやすくなるかもしれませんので、そのために今日から始めたいのが食生活の見直しです。人間が発熱したりするのは、健康体に戻ろうとするための戦い。

再び健康になると免疫力が高まり、さらに病気やケガに強い身体へと変わっていく可能性があります。食事で気をつけたいのは、食べ物の栄養を分解吸収するためのもの。

体内の悪玉菌を抑制して善玉菌を増やすことで、ダイエットや美容にもメリットをもたらしてくれるかもしれません。毎日食事の時は、意識してよく噛むこと。美味しいと感謝しながら、食事できるとよいですね。

多くの方に健康で楽しく生活が出来るよう勤めて参ります。

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